胃胀想吐可能是消化不良、饮食不当或胃部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：当摄入过多油腻、辛辣或难以消化的食物时，可能会导致胃胀和恶心。此时，可以通过调整饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，并适量服用助消化药物如多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片来缓解症状。
2.饮食不当：暴饮暴食或进食过快也会引起胃胀和呕吐感。建议采取少食多餐的方式，细嚼慢咽，避免一次性摄入过多食物。
3.胃部疾病：慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能导致胃胀和恶心。这种情况下，除了调整饮食外，还需要在医生的指导下使用抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等药物进行治疗。
日常生活中应注意合理饮食，保持良好心态，并在出现症状时及时就医。