例假延迟可能是生理因素、心理因素或病理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理因素：青春期女性或更年期女性，由于体内激素水平波动，可能会出现例假延迟的现象。此外，过度节食、体重急剧变化也会影响月经周期。
2.心理因素：长期的精神压力、情绪波动大，如焦虑、抑郁等，都可能导致内分泌失调，进而影响月经周期。
3.病理因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，都可能导致例假延迟。此外，慢性疾病、肿瘤等也可能引起月经不规律。
建议保持良好的生活习惯，减少压力，必要时在医生指导下使用调经药物如黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等，遵医嘱用药。