晚上频繁做梦可能是以下因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力和情绪因素：日常生活中的压力和紧张情绪可能导致大脑在睡眠时仍然活跃，从而引发多梦现象。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、冥想或心理咨询来缓解压力。
2.生活习惯：不规律的作息时间、晚上摄入咖啡因或酒精等刺激性物质，都可能影响睡眠质量，导致多梦。改善生活习惯，如定时就寝、避免晚上摄入刺激性饮料，有助于减少梦境。
3.健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停、慢性疼痛或荷尔蒙失衡，也可能导致多梦。在这种情况下，可能需要医生的诊断和治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境因素等有关。建议保持健康的生活习惯，如有必要，及时就医检查。