南红通常被认为对身体有一定的积极作用，尤其是对于改善血液循环和缓解压力。这些作用可能与南红的矿物质含量有关，但具体效果因人而异。
南红含有多种对人体有益的微量元素，如铁、锌、硒等，这些元素对于维持身体健康至关重要。铁元素有助于血红蛋白的合成，从而改善血液循环；锌元素对于免疫系统的正常运作不可或缺；而硒元素则有助于抗氧化，保护细胞免受自由基的损害。此外，南红的温润质感和鲜艳色泽，也能在心理上给人带来愉悦感，有助于缓解压力和焦虑。
在日常生活中，适量佩戴南红饰品可能有助于促进身体健康。然而，如果出现身体不适，应及时就医，而不是单纯依赖南红。在医生的指导下，结合适当的治疗和生活方式调整，才能更好地维护健康。