肝脏在夜间进行较为活跃的排毒工作。当人体进入深度睡眠状态，肝脏的血液流量增加，有助于其更有效地清除体内的毒素和废物。这个过程在晚上11点至凌晨3点之间最为显著。
肝脏的排毒功能是多方面的，包括分解药物、酒精、其他有害化学物质。它还参与调节血糖水平和生产重要的蛋白质，如凝血因子。由于肝脏的这些功能，保持健康的生活方式，如避免过量饮酒、减少高脂肪食物的摄入，以及定期进行体育锻炼，对于维持肝脏健康至关重要。此外，保证充足的睡眠也是支持肝脏正常工作的关键因素。
对于肝脏健康的日常维护，建议保持均衡的饮食，避免过度饮酒，定期进行体检以监测肝功能。如果出现肝脏不适或疑似肝功能异常，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。在用药方面，应严格遵照医嘱，避免自行用药，以免对肝脏造成额外负担。