人的体温通常在36.5摄氏度到37.2摄氏度之间。这个范围是大多数人在安静状态下的正常体温，但个体差异和环境因素也会影响体温。
体温的波动受到多种因素的影响，包括年龄、性别、时间（如一天中的不同时间）、活动水平以及环境温度。例如，儿童的体温可能比成人稍高，而老年人的体温可能稍低。此外，体温在一天中也会有自然波动，通常在早晨最低，下午和晚上最高。运动和饮食也会影响体温，因为它们会增加身体的代谢活动。
对于体温的监测和维持，日常生活中应注意保持适宜的室内温度，避免极端的冷热环境。如果感觉体温异常，应及时就医检查。在医生的指导下，根据具体情况采取适当的治疗措施。如果需要用药，务必遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生推荐的药品。