一般而言，正常心脏指数指的是心脏每分钟跳动的次数，通常在60次每分钟至100次每分钟之间。这个范围是大多数人在安静状态下的心率，但个体差异可能导致心率有所不同。
心率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、运动习惯等。例如，儿童和青少年的心率通常比成年人快，而经常进行有氧运动的人心率可能较低，因为其心脏肌肉更为强壮和高效。此外，情绪状态、体温、荷尔蒙水平以及某些疾病也会影响心率。值得注意的是，心率的异常升高或降低可能预示着心脏问题或其他健康问题，需要进一步的医学评估。
针对心率问题，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。如果心率异常或有心脏疾病的症状，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行心电图或其他诊断测试，以确定心率异常的原因并制定相应的治疗计划。在用药方面，务必遵循医嘱，不要自行调整药物剂量或停药。