空腹血糖值在3.9毫摩尔/升至6.1毫摩尔/升之间被认为是正常的。餐后2小时血糖值一般不超过7.8毫摩尔/升。
血糖水平的正常范围因人而异，但上述数值是大多数健康成年人的参考标准。空腹血糖值低于3.9毫摩尔/升可能表明低血糖，而高于6.1毫摩尔/升则可能提示糖尿病前期或糖尿病。餐后血糖值的升高是评估餐后胰岛素反应的重要指标，如果持续高于7.8毫摩尔/升，应咨询医生进一步检查。
对于血糖管理，建议保持均衡饮食，定期监测血糖，并在医生指导下进行适当的运动。如果出现血糖异常，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。自行调整饮食或运动计划前，最好先咨询专业医生的意见。