回奶的过程因人而异，通常需要几天到几周不等。有些妈妈可能在停止哺乳后很快就能回奶，而有些则需要较长时间。
回奶的时间长短受多种因素影响，包括哺乳的频率、乳房的充盈程度、荷尔蒙水平以及个人体质等。一般来说，如果哺乳次数减少，乳房逐渐不再充盈，回奶过程会较快。反之，如果哺乳频繁或乳房经常充盈，回奶则可能需要更长的时间。此外，某些情况下，如乳腺炎或乳腺堵塞，可能需要医疗干预来帮助回奶。
在回奶期间，建议妈妈们穿着合适的文胸以支撑乳房，避免乳房过度充盈。同时，减少刺激乳房的行为，如避免频繁触摸或挤压乳房。如果回奶过程中出现乳房胀痛或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行处理。在医生指导下，可能需要使用药物来辅助回奶，但不可自行盲目用药。