通常，女性的月经周期平均持续5天左右。月经周期的长短因人而异，但大多数女性的月经通常在3天到7天之间。
月经周期的持续时间受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、荷尔蒙水平以及生活方式等。年轻女性和更年期女性可能会经历较短或较长的月经周期。此外，压力、体重变化、过度运动和某些健康状况也可能导致月经周期的变化。月经期间，出血量通常在30毫升到80毫升之间，但个体差异较大。
对于月经期间的自我护理，建议保持良好的个人卫生，避免过度劳累，并保持均衡的饮食。如果月经周期出现异常，如持续时间过长或过短，出血量异常，或者伴有严重疼痛，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行进一步的检查和治疗。