韧带是连接骨头与骨头之间的纤维结构，通常它们位于关节附近，起到稳定和支持的作用。在人体中，韧带广泛分布，如膝关节的前交叉韧带和后交叉韧带，以及踝关节的外侧副韧带等。
韧带损伤通常是由于运动中的突然扭伤或过度拉伸造成的。轻微的损伤可能只会引起局部疼痛和肿胀，而严重的损伤可能导致韧带撕裂，需要通过手术修复。在日常生活中，常见的韧带损伤包括踝关节扭伤、膝关节扭伤等。预防韧带损伤的措施包括适当的热身运动、加强肌肉力量训练以及穿戴合适的运动鞋。
对于韧带损伤的治疗，应根据损伤的严重程度来决定。轻微的损伤可以通过休息、冰敷、压迫包扎和抬高受伤部位（RICE原则）来缓解症状。严重的损伤可能需要医生的评估和治疗，包括物理治疗或手术。在任何情况下，都应避免自行用药，而应在医生的指导下进行治疗。