通常，一个人的正常血糖值在空腹状态下应低于5.6mmol/L，餐后2小时血糖值应低于7.8mmol/L。
血糖值的正常范围因人而异，但上述数值是普遍认可的健康标准。空腹血糖值高于5.6mmol/L可能提示有糖尿病前期的风险，而餐后血糖值高于7.8mmol/L则可能表明糖尿病的存在。需要注意的是，血糖值受多种因素影响，包括饮食、运动、压力和某些药物。因此，如果血糖检测结果异常，应咨询医生进行进一步的评估和诊断。
对于血糖管理，建议保持均衡饮食，适量运动，并定期监测血糖。如果被诊断出糖尿病或有高血糖风险，应在医生的指导下调整生活方式和饮食习惯。就医时，应如实告知医生自己的健康状况和生活习惯，以便获得个性化的治疗建议。