备孕期间，一般建议至少提前3个月开始戒酒。酒精可能会影响精子和卵子的质量，增加胎儿发育异常的风险。
饮酒对生育能力的影响是多方面的。酒精会干扰正常的激素水平，影响生殖系统的功能。酒精还可能导致精子数量减少、活力下降以及形态异常，这些都可能降低受孕的几率。对于女性来说，酒精还可能影响月经周期，导致排卵障碍。此外，酒精还可能通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的神经系统发育造成损害。
为了提高受孕的成功率和保障胎儿的健康，建议备孕期间尽量避免饮酒。如果饮酒已经成为习惯，建议逐渐减少饮酒量，直至完全戒酒。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，都有助于提高生育能力。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生，根据医生的建议进行调整。