通常，成年人的正常心率范围是每分钟60至100次。心率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、运动习惯以及情绪状态。
心率的快慢可以反映心脏的健康状况。在静息状态下，心率低于60次/分钟通常被认为是运动员或健康个体的正常现象，这被称为运动员心率。然而，如果心率持续超过100次/分钟，尤其是在休息时，可能需要进一步检查，因为这可能是心脏疾病或其他健康问题的信号。此外，心率的不规律性，如间歇性快速或缓慢，也可能表明潜在的健康问题。值得注意的是，心率的个体差异较大，因此，了解自己的基线心率并监测任何显著变化是很重要的。
对于心率的监测和管理，建议定期进行体检，以便医生评估心脏健康。如果心率异常，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。在日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和避免过度压力，有助于维持正常的心率。