一般刮痧后建议等待至少2小时再洗澡，以避免刺激皮肤和影响刮痧的效果。刮痧后皮肤表面会出现红斑或轻微瘀血，这是正常的生理反应，洗澡时水温不宜过热，以免加重皮肤刺激。此外，洗澡时应避免使用刺激性强的沐浴产品，以免对皮肤造成额外伤害。
刮痧后的皮肤较为敏感，因此洗澡时应注意水温应保持在37摄氏度-40摄氏度，避免过热或过冷的水刺激皮肤；选择温和的沐浴露或香皂，避免使用含有酒精或其他刺激性成分的产品；洗澡后应迅速擦干身体，避免皮肤长时间处于潮湿状态，以免引发感染。
对于刮痧后的日常护理，建议保持良好的个人卫生习惯，避免在刮痧部位使用化妆品或护肤品，以免堵塞毛孔。同时，应避免在刮痧部位进行剧烈运动，以免加重皮肤负担。如果刮痧后出现异常症状，如皮肤红肿、疼痛加剧等，应及时就医，遵医嘱进行治疗。