通常，空腹血糖的正常范围是3.9mmol/L至6.1mmol/L。这个数值是根据大多数健康成年人在空腹状态下的血糖水平得出的。
空腹血糖是指在8小时至12小时没有进食后测量的血糖水平。它是一个重要的指标，用来评估人体对血糖的调节能力。正常范围内的空腹血糖水平意味着身体能够适当地调节血糖，以维持能量供应和避免血糖过高或过低。然而，空腹血糖水平可能会因个体差异、饮食习惯、运动量、应激状态等因素而有所不同。例如，经常进行高强度运动的人可能会有较低的空腹血糖水平，而那些饮食不规律或有代谢问题的人可能会有较高的空腹血糖水平。
对于维持健康的血糖水平，建议保持均衡的饮食，适量运动，并定期进行血糖检测。如果发现自己的空腹血糖水平异常，应及时就医，由医生评估并提供个性化的健康管理建议。在医生的指导下，可能需要调整生活方式或采取其他措施来控制血糖。