谷氨酰胺是一种非必需氨基酸，通常在体内可以由其他氨基酸合成。它在维持肠道健康、促进蛋白质合成和免疫调节等方面发挥着重要作用。
谷氨酰胺的生理功能广泛，它有助于肠道黏膜细胞的生长和修复，对于维护肠道屏障功能至关重要。此外，谷氨酰胺还是肌肉合成蛋白质的重要原料，对于运动员和康复期患者尤为重要。在免疫调节方面，谷氨酰胺能够支持免疫细胞的功能，增强机体的抵抗力。
对于谷氨酰胺的补充，建议首先通过均衡饮食来满足身体需求，富含谷氨酰胺的食物包括肉类、鱼类、乳制品和豆类等。如果因为特定健康状况需要额外补充，应在医生的指导下进行，避免自行盲目补充，以免造成不必要的健康风险。在任何情况下，都应遵循医嘱，合理用药。