月经是女性生理周期中的一个阶段，通常每个月发生一次，是女性生殖系统成熟的标志。它标志着卵巢周期的结束和新的周期的开始，伴随着子宫内膜的脱落和出血。
月经期间，女性的身体会经历一系列变化，包括激素水平的波动、子宫内膜的增厚和脱落，以及伴随的出血。这些变化可能会导致一些常见的不适，如腹部疼痛、情绪波动、乳房胀痛等。此外，月经不规律、痛经、月经量过多或过少等，可能是潜在健康问题的信号，需要关注。
在月经期间，建议保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保持饮食均衡，适当补充铁质和维生素。如果出现异常症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。月经是女性健康的一个组成部分，了解和关注自己的月经周期对维护整体健康至关重要。