冰敷通常用于缓解肿胀和疼痛，一般建议每次冰敷时间为15分钟至20分钟。冰敷过长可能导致皮肤冻伤，过短则可能无法达到理想的治疗效果。
冰敷的时间和频率需要根据具体情况而定。轻微的肿胀或疼痛，可能只需要短时间的冰敷，而严重的炎症或损伤可能需要更长时间的冰敷。一般来说，冰敷可以每2小时至3小时进行一次，但不应连续超过20分钟，以避免皮肤受损。此外，冰敷时最好使用冰袋或包裹冰块的毛巾，避免直接接触皮肤，以防冻伤。
对于冰敷，日常建议是注意观察皮肤的反应，如果出现皮肤变白或麻木，应立即停止冰敷。就医时，应向医生详细描述症状和冰敷后的反应，以便医生提供更准确的治疗建议。如果医生建议使用药物，应严格遵循医嘱，不要自行增减剂量或更换药物。