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VA是什么维生素

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

VA通常指的是维生素A,它是一种脂溶性维生素,对人体健康至关重要。

维生素A在人体中扮演着多种角色,包括维持视力、促进生长发育、增强免疫力以及维持皮肤和黏膜的健康。它主要存在于动物性食品中,如肝脏、蛋黄、奶制品和鱼类。此外,一些植物性食品,如胡萝卜、甜薯和菠菜,含有的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。

为了维持健康,建议日常饮食中包含富含维生素A的食物。如果出现视力模糊、皮肤干燥或免疫力下降等症状,应及时就医。在使用任何补充剂之前,应咨询医生,以确保安全和适宜的剂量。

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