通常，正常空腹血糖值应该在3.9至6.1毫摩尔每升之间。这个数值是医学上用来评估一个人是否可能患有糖尿病或血糖控制是否正常的参考标准。
空腹血糖是指在至少8小时没有进食后测量的血糖水平。它能够反应身体在没有食物摄入的情况下，对血糖的调节能力。影响空腹血糖的因素有很多，包括饮食、运动、压力、睡眠以及某些疾病。例如，饮食中碳水化合物的摄入过多，或者缺乏规律的体育活动，都可能导致血糖水平升高。此外，一些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，也可能导致血糖升高。
对于维持正常的空腹血糖水平，建议保持均衡的饮食，适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，并定期进行体育活动。如果发现空腹血糖持续偏高，应及时就医，由医生评估是否需要进一步的检查或治疗。在医生的指导下，可能需要调整生活方式或使用药物来控制血糖。重要的是，不要自行购买或使用任何药物，以免造成不必要的健康风险。