通常，健康成年人的空腹血糖值应该在3.9到6.1毫摩尔每升之间。这个范围是医学上普遍认可的正常血糖水平，因为血糖值过高或过低都可能对健康产生不利影响。
血糖水平受到多种因素的影响，包括饮食、运动、压力、睡眠和荷尔蒙水平。例如，摄入高糖食物后，血糖水平可能会暂时升高；而长时间的运动则有助于降低血糖。此外，某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进或胰腺疾病也可能导致血糖水平异常。因此，如果血糖值持续超出正常范围，应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。
对于血糖管理，建议保持均衡饮食，适量运动，避免高糖和高脂食物，定期监测血糖，并在医生指导下进行必要的治疗。如果出现血糖异常，应及时就医，遵循医嘱进行治疗，不可自行盲目用药。