高密度脂蛋白胆固醇通常被认为是一种“好”胆固醇，因为它有助于将胆固醇从血管壁运送到肝脏，从而减少动脉粥样硬化的风险。
高密度脂蛋白胆固醇在体内的作用主要是帮助清除其他类型的胆固醇，如低密度脂蛋白胆固醇，这种胆固醇如果水平过高，可能会导致心血管疾病。高密度脂蛋白胆固醇通过将胆固醇从血管壁运送到肝脏进行代谢和排泄，从而有助于维持血管健康。此外，它还具有抗炎和抗氧化的作用，有助于保护血管免受损伤。
为了维持健康的高密度脂蛋白胆固醇水平，建议保持均衡的饮食，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和橄榄油。同时，定期进行体育锻炼，控制体重，戒烟限酒，都是有益的生活习惯。如果体检发现高密度脂蛋白胆固醇水平异常，应及时就医，遵循医生的建议进行相应的治疗和生活方式调整。