踝关节是人体下肢与足部连接的重要关节，位于小腿胫骨、腓骨与足部的距骨之间。一般而言，踝关节扭伤是常见的运动损伤之一。
踝关节扭伤多发生在运动过程中，如跑步、跳跃或不平整地面行走时。轻微的扭伤可能仅导致局部疼痛和肿胀，而严重的扭伤则可能导致韧带撕裂甚至骨折。扭伤后，应立即停止活动，采取冷敷以减轻肿胀，抬高受伤部位以减少血液流向受伤区域，必要时使用弹性绷带固定。如果疼痛剧烈或肿胀严重，应及时就医。
对于踝关节扭伤，日常预防措施包括加强踝关节周围肌肉的锻炼，提高关节稳定性；选择合适的运动鞋，以提供足够的支撑和缓冲；运动前做好充分的热身活动，以减少受伤风险。若出现踝关节扭伤，应在医生指导下进行适当的治疗和康复训练，避免自行盲目用药，以免延误病情。