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16岁170还能长高多少

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常来说,16岁170厘米的青少年还有可能继续长高。

青少年的身高增长主要受遗传、营养、内分泌和生活习惯等多种因素影响。一般来说,男性的生长发育期可以持续到18-20岁,而女性则通常在16-18岁结束。因此,16岁的男性青少年还有一定的可能性继续长高。身高的增长速度会随着年龄的增长而逐渐减缓,但并不是完全停止。此外,良好的营养摄入、规律的作息时间和适量的体育锻炼都有助于促进身高的增长。

对于身高增长,建议青少年保持均衡的饮食,确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素,以支持骨骼和肌肉的发育。同时,保持规律的作息,避免熬夜,因为生长激素主要在夜间睡眠时分泌。适量的运动,如篮球、游泳等,也有助于促进骨骼生长。如果担心身高问题,建议咨询专业医生,进行身高评估和生长潜力的预测。在医生指导下,可以采取适当的措施来促进身高的增长。

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