桃子通常具有丰富的营养价值和一定的健康益处。它们含有维生素C、维生素A、钾和膳食纤维等多种营养成分，有助于增强免疫力、改善视力和促进肠道健康。
桃子中的维生素C有助于抗氧化，减少自由基对身体的损伤，而维生素A对维护视力和皮肤健康有益。钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，桃子的甜味和多汁特性可以增加食欲，为身体补充水分。
然而，桃子也存在一些食用禁忌。对于某些人来说，桃子可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。此外，桃子中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。在食用桃子时，应注意清洗干净，避免农药残留对身体造成不良影响。
在日常饮食中，适量食用桃子可以作为健康饮食的一部分。如果出现过敏症状，应立即停止食用并咨询医生。对于糖尿病患者，建议在医生指导下调整饮食计划，确保血糖控制在安全范围内。