月经期间通常可以练习瑜伽，但应根据个人体质和舒适度进行调整。
月经期间练习瑜伽有助于缓解痛经和情绪波动，但需注意选择适合的体式。轻柔的瑜伽动作如猫牛式、仰卧束角式等，有助于放松肌肉和缓解疼痛。对于有痛经症状的女性，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药等药物缓解疼痛，同时注意瑜伽练习中避免剧烈的扭转和倒立动作。此外，瑜伽的呼吸练习也有助于放松身心，减轻经期不适。
建议在月经期间练习瑜伽时，选择适合自己的体式，避免过度拉伸和压迫腹部，同时注意保暖，避免着凉。如有任何不适，应及时停止练习并咨询专业人士。