小腿拉伤通常可以自行恢复，但恢复的速度和程度取决于损伤的严重程度和个体差异。轻度的拉伤，如轻微的肌肉撕裂，一般会在几天到一周内自愈，而严重的拉伤，如肌肉完全撕裂，则可能需要更长时间，甚至需要手术治疗。
在治疗小腿拉伤时，初期可以采用冰敷来减轻肿胀和疼痛，同时适当休息以避免进一步损伤。随后，可以采用抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠或者依托考昔来缓解炎症和疼痛，这些药物应在医生指导下使用。在疼痛和肿胀减轻后，可以进行渐进式的康复训练，如拉伸和加强肌肉的练习，以促进恢复和预防再次受伤。
对于小腿拉伤，重要的是及时识别损伤的严重程度，并采取适当的治疗措施。如果损伤严重或长时间没有改善，应及时咨询医生，以免延误治疗。