猪头肉的热量相对较高，其中含有较多的脂肪，每100克猪头肉的热量大约在500千卡-700千卡之间。由于猪头肉的脂肪含量较高，它的热量也相应增加。
猪头肉的高热量主要来源于其丰富的脂肪，尤其是饱和脂肪。例如，红烧肉、卤猪头肉和猪头肉炖菜等烹饪方式往往会增加额外的油脂和调料，使得热量进一步上升。在食用猪头肉时，应注意控制分量，以免摄入过多的热量。同时，可以选择瘦肉较多的部位，如猪耳朵或猪舌，以减少脂肪的摄入。
为了保持健康的饮食习惯，建议适量食用猪头肉，并搭配蔬菜和全谷物等低热量食物。同时，定期进行体育锻炼，以帮助消耗多余的热量，维持良好的体重和健康状态。