一般来说，28岁的人不太可能自然长高。人体的生长主要受遗传因素和激素水平的影响，大多数人在青春期后期，大约在18岁到20岁，生长板（骨骼生长区域）会逐渐闭合，身高增长停止。
身高的增长主要发生在生长板未闭合的时期。随着年龄的增长，生长激素的分泌减少，骨骼生长速度减慢，直至停止。虽然有些人可能会因为某些特殊情况（如疾病、营养不良等）导致生长板闭合延迟，但这种情况非常罕见。此外，一些药物如生长激素、甲状腺激素和糖皮质激素等可能在医生指导下用于治疗某些疾病导致的生长发育问题，但这些药物并不适用于健康成年人的身高增长。
对于成年人来说，关注身体健康和保持良好的生活习惯比追求身高增长更为重要。可以通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠来维持身体健康。