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熬夜会不会影响长高

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

熬夜通常会影响长高。这是因为生长激素主要在深度睡眠期间分泌,而熬夜会减少深度睡眠的时间,从而影响生长激素的分泌。

熬夜可能导致睡眠不足,影响身体的正常生理节律,进而影响生长激素的分泌。生长激素对于儿童和青少年的生长发育至关重要,它在夜间睡眠期间的分泌量是白天的三倍以上。例如,阿莫西林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物虽然在治疗疾病时有其必要性,但它们并不能替代充足的睡眠对生长发育的影响。因此,保证充足的睡眠对于促进身体发育和健康至关重要。

为了保证良好的生长发育,建议青少年避免熬夜,保持规律的作息时间,并确保每晚有足够的睡眠时间。

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