晒斑通常不会自己消退，但随着时间的推移，皮肤可能会逐渐恢复到接近原来的颜色。晒斑是由于紫外线照射引起的皮肤损伤，导致黑色素细胞活跃，产生过多的黑色素沉积在皮肤表层。
晒斑的消退速度和程度因人而异，也取决于晒斑的严重程度和个体的皮肤类型。轻微的晒斑可能在几个月内逐渐变淡，而严重的晒斑可能需要更长时间。使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷和甘草提取物，可以在医生指导下帮助减轻晒斑。此外，避免进一步的日晒和使用防晒霜可以预防晒斑的加重。
为了促进晒斑的消退，建议定期进行皮肤检查，并在户外活动时使用高SPF值的防晒霜。同时，保持健康的生活习惯，如均衡饮食和充足的睡眠，也有助于皮肤的自我修复。