跑步通常不会影响长高。身高的增长主要受遗传、营养、内分泌和生活习惯等多种因素影响，而跑步作为一种有氧运动，能够促进骨骼和肌肉的健康发育。
跑步时，身体会释放生长激素，有助于骨骼生长。同时，跑步还能增强心肺功能，提高新陈代谢，促进血液循环，为身体提供充足的营养，这些都是对长高有益的。然而，过度的高强度运动可能会导致身体疲劳，影响生长激素的分泌，因此在进行跑步锻炼时，应适量并注意运动后的恢复。
对于正在长身体的青少年来说，跑步是一种很好的锻炼方式，但也要注意运动的强度和时间，避免过度训练。此外，保证充足的睡眠和均衡的饮食也是促进身高增长的重要因素。在进行任何运动时，都应在医生或专业人士的指导下进行，以确保安全和效果。