减肥期间，一般不建议喝含糖量高的饮料。这类饮料通常含有大量的糖分和热量，会增加额外的卡路里摄入，不利于体重控制。
在减肥过程中，高糖饮料如可乐、果汁和运动饮料等，都是应该避免的。例如，一瓶500毫升的可乐含有约53克的糖，相当于超过200卡路里的能量；而果汁虽然含有维生素，但同样含有较高的糖分；运动饮料虽然可以补充电解质，但通常也含有糖分。为了有效减肥，应该选择低糖或无糖的饮品，如水、无糖茶或黑咖啡。
减肥时最好选择不含糖或低糖的饮料，以减少不必要的热量摄入。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是减肥成功的关键。