手脚冰凉可能是血液循环不良、贫血或甲状腺功能减退等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不良：长时间保持同一姿势，如长时间坐着工作，可能导致四肢血液循环不畅，引起手脚冰凉。改善方法包括定期活动四肢，促进血液循环。
2.贫血：缺铁性贫血是导致手脚冰凉的常见原因之一。铁是制造血红蛋白的重要元素，缺铁会导致血红蛋白减少，进而影响氧气的输送。治疗贫血通常需要补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和琥珀酸亚铁等，应在医生指导下使用。
3.甲状腺功能减退：甲状腺激素对调节体温有重要作用，甲状腺功能减退会导致体温调节能力下降，从而引起手脚冰凉。治疗通常需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠、利奥来普和甲状腺片等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与神经功能紊乱、营养不良等因素有关。日常生活中应注意保暖，均衡饮食，并定期进行体检。如症状持续，应及时就医检查。