吃饭时出现恶心的感觉可能是消化不良、食物不洁或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食过量或进食过快可能导致胃部负担过重，出现恶心感。此时，可以适量服用健胃消食片、多酶片或乳酸菌素片来帮助消化。
2.食物不洁：食用了变质或不卫生的食物可能会引起恶心。在这种情况下，应避免食用可疑食物，并在必要时服用抗感染药物如复方黄连素片、诺氟沙星胶囊或左氧氟沙星片。
3.心理因素：紧张、焦虑等情绪也可能导致恶心。在这种情况下，可以尝试放松心情，必要时可以咨询心理医生或服用抗焦虑药物如地西泮片、氯硝西泮片或盐酸帕罗西汀片。
除以上原因外，还可能与慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病有关。建议保持良好的饮食习惯，避免过度紧张，并在出现症状时及时就医。