突然间腰疼可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出症或肾结石等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持同一姿势或突然剧烈运动可能导致腰部肌肉拉伤，表现为腰部疼痛，活动受限。治疗方法包括休息、局部冷敷、热敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能导致腰部及下肢放射性疼痛，严重时影响行走。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，药物方面可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多或神经营养药如维生素B族。
3.肾结石：肾结石可能导致腰部剧烈疼痛，伴随尿频、尿急等症状。治疗方法包括多喝水、药物治疗和体外冲击波碎石术，药物方面可使用布洛芬、山莨菪碱、呋塞米等。
除以上原因外，还可能与肾脏疾病、脊椎疾病等因素有关，建议日常生活中注意腰部保暖，避免久坐和重物负重，如有疼痛持续或加剧，应及时就医检查。