女性排卵期的计算通常可以通过月经周期来推算。一般来说，排卵期发生在月经周期的中间，大约在月经来潮后的第14天左右。不过，这个时间会因个体差异而有所不同。
排卵期的计算可以通过几种方法来确定。首先，可以通过记录月经周期的长度，然后从下次月经预计开始的日期往前推算14天来估算排卵期。其次，可以观察身体变化，如基础体温的轻微升高、宫颈黏液的变化等，这些变化通常出现在排卵前后。此外，使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，当LH水平上升时，通常预示着24-48小时内会发生排卵。
对于想要准确掌握排卵期的女性，建议记录月经周期，注意身体变化，并在必要时使用排卵试纸辅助判断。同时，如果计划怀孕或避孕，了解排卵期对于提高成功率或避免意外怀孕非常重要。
在日常生活中，建议女性朋友们保持良好的生活习惯，避免过度压力，保持充足的睡眠，这些都有助于月经周期的规律性。如果月经周期不规律，或者有其他健康问题，应及时就医，以便得到专业的指导和帮助。