通常，排卵期的计算可以通过月经周期来推算。对于月经周期规律的女性，排卵期一般出现在月经周期的中间，大约在月经来潮后的14天左右。然而，这个时间点会因个体差异而有所不同。
排卵期的计算方法有多种，其中最常用的是基础体温法和排卵试纸法。基础体温法是通过测量每天早晨醒来时的体温，连续记录几个月，观察体温变化来预测排卵期。排卵期间，体温会略有升高。排卵试纸法则是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的浓度变化来预测排卵期，LH浓度在排卵前24-48小时内会急剧上升。
除了上述方法，还可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。排卵期时，宫颈黏液会变得清亮、滑润，类似蛋清状，这是由于体内雌激素水平的变化所致。
对于想要准确计算排卵期的女性，建议记录月经周期，观察身体变化，并在必要时使用排卵试纸等辅助工具。如果月经周期不规律，或者有其他健康问题，应及时咨询医生，以便得到更准确的指导。在尝试怀孕或避孕时，了解排卵期是非常重要的，但请记得，任何方法都不是100%准确，建议在医生指导下进行。