青春期是个体从儿童期过渡到成年期的一个生理和心理发展阶段，通常发生在大约10到19岁之间。
青春期的开始和结束时间因人而异，但一般会经历身体发育、性成熟和心理变化等过程。身体上的变化包括生长激素的增加导致身高和体重的快速增长，以及第二性征的出现，如男性的嗓音变低、体毛增多，女性的乳房发育和月经初潮。心理上的变化则包括自我意识的增强、情绪波动以及对异性的兴趣增加等。此外，青春期也是个体形成自我认同和建立人际关系的关键时期。
在青春期，建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和保证充足的睡眠。同时，由于青春期心理变化较大，建议家长和老师给予适当的关注和引导。如果遇到身体或心理上的问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。