通常，成年男性的阴茎在非勃起状态下平均长度约为7至9厘米，勃起时平均长度约为12至16厘米。然而，这个范围存在个体差异，长度并不是衡量性功能的唯一标准。
阴茎的长度受多种因素影响，包括遗传、种族、年龄和健康状况等。在非勃起状态下，阴茎长度可能会因为温度、紧张、疲劳等因素而有所变化。勃起时，阴茎的长度和周长会增加，这是由于血液流入阴茎海绵体造成的。重要的是，阴茎的大小并不直接决定性生活质量，性功能的强弱更多地与心理状态、身体健康和双方的配合有关。
对于阴茎长度的担忧，建议保持积极的心态，避免不必要的焦虑。如果存在性功能障碍或对阴茎长度有特别关注，应及时就医，由专业医生进行评估和指导。在医生的建议下，可以采取适当的措施改善性生活质量。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、健康饮食和充足睡眠，都有助于提高整体健康水平。