月经周期的计算通常从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的前一天结束。一般而言，一个正常的月经周期长度在21到35天之间，平均大约28天。
月经周期的计算需要考虑多个因素，包括个人的生理特点、生活习惯、心理状态等。周期的长短可能因个体差异而异，有的女性可能周期较短，而有的则较长。此外，月经周期还可能受到压力、体重变化、疾病等因素的影响。例如，压力过大或体重急剧变化都可能导致月经周期的不规律。在计算月经周期时，建议记录下每次月经的开始和结束日期，以便更好地了解自己的周期规律。
对于经期周期的计算，建议女性朋友们保持规律的生活习惯，避免过度压力，并在出现周期异常时及时就医。如果月经周期出现明显异常，如周期过长或过短，或者月经量过多或过少，应及时咨询医生，以便得到专业的诊断和治疗。在医生的指导下，可能需要进行一些检查，如血液检查、超声波检查等，以确定是否存在潜在的健康问题。