通常，男性精子的质量与禁欲时间有一定的关系。禁欲时间过短，精子可能尚未成熟；时间过长，精子的活力可能会降低。一般而言，禁欲2到5天，精子的活力和质量可能会处于较好的状态。
精子的活力和质量受多种因素影响，包括生活习惯、饮食、年龄等。禁欲时间只是其中的一个因素。除了禁欲时间，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、避免烟酒等，都有助于提高精子质量。此外，定期的体检和适当的性生活频率也对精子健康有益。
对于准备生育的男性来说，建议在医生的指导下进行精子质量检查，并根据检查结果调整生活习惯。如果存在精子质量问题，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。