鸡腿是一种富含蛋白质的肉类食品，通常每100克鸡腿肉含有大约20至25克的蛋白质。
鸡腿肉的蛋白质含量较高，这是因为鸡肉本身是一种优质的蛋白质来源。蛋白质是身体重要的组成部分，对于肌肉生长、修复和维持正常生理功能至关重要。鸡腿肉中的蛋白质含有人体必需的所有氨基酸，易于消化吸收，因此是健身爱好者和普通人群补充蛋白质的良好选择。
在日常饮食中，建议适量食用鸡腿肉来补充蛋白质。同时，应注意食物的多样性，搭配蔬菜和全谷物等其他食物，以确保营养均衡。如果存在特殊健康状况或对蛋白质摄入量有特殊要求，应咨询医生或营养师的建议，并在医生指导下合理安排饮食。