通常，验孕棒可以在错过预期月经的第一天后使用，但为了获得更准确的结果，建议在错过月经后的一周左右进行测试。
验孕棒的工作原理是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来判断是否怀孕。hCG是一种在怀孕早期由胎盘产生的激素，其水平在受精卵植入子宫后开始上升。大多数女性在错过月经后的一周内，尿液中的hCG水平已经足够高，可以被验孕棒检测到。然而，每个人的情况不同，有些女性可能需要更长时间才能检测到hCG。此外，测试的时间也很重要，使用晨尿进行测试通常更为准确，因为此时尿液中的hCG浓度较高。
对于计划怀孕的女性来说，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于提高受孕几率。如果使用验孕棒后结果不明确，或者有怀孕的疑虑，建议咨询医生并进行进一步的检查。在任何情况下，都不应自行诊断或治疗，而应遵循医生的建议。