眼睛热敷正确方法

眼睛热敷通常有助于缓解眼部疲劳和干涩。热敷可以促进眼部血液循环，减轻眼部不适。

眼部热敷的正确方法包括使用热毛巾敷眼，将干净的毛巾浸入40至45摄氏度的温水中，拧干后敷在闭着的眼睛上，每次敷10至15分钟。也可以使用专门的眼部热敷眼罩，按照产品说明操作。热敷时要注意温度适宜，避免过热烫伤眼部皮肤。此外，热敷前应清洁双手和眼部，避免感染。

日常建议保持良好的用眼习惯，定时休息，避免长时间盯着电子屏幕。如果眼部不适持续存在或加重，应及时就医，遵医嘱进行眼部治疗。