通常，海姆立克急救法是一种用于帮助窒息者清除气道阻塞的急救技术。它通过施加腹部压力，迫使肺部残留的空气形成一股气流，将阻塞物推出气道。
海姆立克急救法的实施步骤如下：首先，站在窒息者背后，用一只手握拳，拇指向内，放在窒息者的腹部，位置在肋骨下缘和肚脐之间。另一只手抓住握拳的手，迅速向内和向上用力推压。动作要坚决有力，但也要避免用力过猛以免造成伤害。如果窒息者是婴儿，应小心地将婴儿面朝下放在前臂上，头部低于身体，用手支撑婴儿的头部和下巴，然后用手掌根部在婴儿背部肩胛骨之间用力拍击五次。如果阻塞物没有排出，将婴儿翻转过来，面朝上，头部低于身体，用两个手指在胸骨中部给予五次快速按压。
对于海姆立克急救法，重要的是在实施前确认窒息者是否真的存在气道阻塞，且无法自行咳出阻塞物。在进行急救时，应保持冷静，动作要迅速准确。如果窒息者失去意识或急救无效，应立即拨打急救电话，并进行心肺复苏。
在日常生活中，应避免让儿童和老人接触小而硬的食物，以减少窒息的风险。如果遇到窒息情况，及时采取海姆立克急救法，并寻求专业医疗帮助。