镇定剂通常用于缓解焦虑、紧张和失眠等症状。它们通过影响大脑中的神经递质，帮助人们放松和平静下来。
镇定剂的种类繁多，包括苯二氮卓类药物如安定、氯硝西泮等，以及非苯二氮卓类药物如佐匹克隆、扎来普隆等。它们的作用机制略有不同，但总体上都是通过增强神经递质γ-氨基丁酸（GABA）的作用，从而抑制神经系统的过度兴奋。此外，一些抗抑郁药和抗精神病药在某些情况下也具有镇定效果。
在使用镇定剂时，应注意遵循医嘱，不要自行调整剂量或停药。长期或不当使用镇定剂可能导致依赖性或耐受性增加，因此应在医生指导下使用。同时，保持良好的作息习惯和放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想，也有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。如果症状持续或加重，应及时就医。