饭后进行按摩通常建议在1到2小时后进行。这是因为食物进入胃部后需要一定的时间进行消化，立即按摩可能会干扰正常的消化过程。
消化过程包括食物的物理和化学分解，以及营养物质的吸收。饭后立即按摩可能会增加胃部压力，导致消化不良或胃部不适。此外，按摩时的体位变化也可能影响食物在胃中的停留时间，从而影响消化效率。因此，等待一段时间让食物开始消化后再进行按摩是一个更安全的选择。
在日常饮食后，建议先进行一些轻度的活动，如散步，以促进消化。如果需要进行按摩，应选择在饭后1到2小时后，此时胃部的食物已经开始消化，按摩不会造成不适。同时，如果有任何消化系统的疾病，如胃溃疡或胃炎，应避免饭后立即按摩，并在医生指导下进行。按摩时，应选择专业的按摩师，并告知他们您的健康状况，以确保按摩的安全性和有效性。