调理脾胃，通常可以通过按摩特定的穴位来达到效果。这些穴位包括足三里、中脘、天枢等，它们分别位于腿部、腹部，有助于促进脾胃的气血流通。
足三里穴位于膝盖外侧下方约四指宽的位置，按摩此穴位可以增强脾胃功能，缓解消化不良。中脘穴位于胸骨下端与肚脐连线的中点，按摩此处有助于调理胃气，缓解胃部不适。天枢穴位于肚脐两侧约两指宽的位置，按摩此穴位有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
除了按摩穴位，日常生活中还应注意合理饮食，避免过食生冷、油腻食物，保持规律的饮食习惯。如果出现脾胃不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗，不可自行盲目用药。